幸せになるためには継続が必要
やっとネット環境が整った。パソコンでブログを書ける幸せ。
昨日から働き始めて今日も元気に出勤できた。一日頑張った。最高。
今の私は充実感に満ち溢れている。
仕事をしている喜び。毎日くろさんにごはんを作れる喜び。
当たり前のことかもしれないけど、今までその当たり前が難しかったんだ。
今の生活に感謝せねば。ほんと最高。このまま突っ走りたい。
久しぶりに幸せになるためにやってることを書いてみる。
①仕事
人のために何かするって素晴らしい。
充実感と達成感を得られるので最高。
これでお給料貰えるんだから継続するしかない。
②粗食
極端にはしていないけど、以前より質素を心がけてる。手を抜いてると言ってもいい。
家では仕事の疲れを癒すことを一番に考えたいので、手抜きでお腹いっぱいになればいいかなって感じ。何より食費がわりとかからなくなった。ダイエットにも効果的だと思う。
③貯金
５００円、１００円貯金始めた。気分が乗ってるときにチャリーン。
いくら貯まるか楽しみ。予測できない楽しみっていい。
④日記
ノートに日記書いてる。１週間続いてる。
１日の振り返りが楽しみになってるので、これはこれからも続きそうな予感。
したいこと、欲しいものを書いたり、目標を書いたり、日記に限らず色々書いてる。
⑤読書
興味のあることの知識を得るのがとても楽しい。
ミニマリスト、シンプルライフ、貯金、習慣化、などの本に最近はまっている。
田舎暮らしの本も読んでみたいけどいいのが見つからず…。
自分で書いて満足できるなら書いてみたいとか無謀なことを考えたりもしている。
以上です。何事も継続。
効果が出てくるまでちゃんと続けたい。
理想の自分になるために
新居に引っ越してから1週間が経った。
明日からついに仕事が始まる。
最近専らゲームセンターで遊ぶか読書かドライブしかしていない生活を送っているので、ちゃんと活動できるか不安である。
主に体力面での心配だ。
もう動いて慣れるしかないのだけど。
集中して働きたい。
日記が続いている。
しかも楽しい。思考を書き出していくのが快感。頭の中がすっきりする。
自分が今何を思っているのか自分自身が知ることが楽しい。
5日続いているのは飽き性の私としてはすごいことなので、これを継続していきたい。
忙しくても疲れてても書けたらいいな。
プチ粗食生活も続いてる。
粗食の何が良いかというと、まず作るのが楽。そして安上がり。メインを肉や魚にすると、毎日何作ろうか？と悩むし、手の込んだものを作りたくなるが、何がメインでもいいやーとなると冷蔵庫にあるもので何かしら作る。ちくわでも豆腐でも乾物でも何がメインでもいいと思えるようになった。
肉や魚はたまに食べて美味しいと思うくらいでいいかなあと。
毎日贅沢より、たまの贅沢が幸せを濃くすると感じているのでプチ粗食も続けてみようと思う。
ちなみに粗食の定義をよく理解してないんだけど、それっぽいことをし始めてからごはんと汁物には力を入れているつもり。
おかずはシンプル、基本のものはちょっと手間をかけて。といっても大したことはしてないんだけど。
ごはんを作るに当たっての自分の当たり前を変えてみた、というだけの話。
習慣化についての本を読んだのだけど、なかなか為になった。
習慣化したい行動は、ハードルを下げる。
悪い習慣を辞めたいときは、ハードルを上げる。
習慣化したいこと沢山ある(日記、ダイエット、仕事、読書など)から、意識して取り入れていきたい。
なんか最近自分や生活を改善させていくのが楽しくて仕方ないんだ。
今まで本気出してなかっただけ！って思いながら色々ちょっと頑張ってる。
頑張ってるんだよこれでも。
でも目標は誉められることでも認められることでもなくて、ただ自分に満足したいだけ。
評価は後からついてくればいいや、という感じ。良い子になりたいわけじゃない。
何ならまだ尖っていたいとか思ってる。
とりあえず毎日充実してれば幸せだなあ。
何に対しても夢中になりたいんだ。
仕事も家事も好きなことも。
全部集中したい。熱中したい。
今しかできないことをしたい。
したいしたいがいっぱいあって、忙しくなりたい。
なりたいなりたーい。
生活をよりよく。はじめたこと。
来週から出勤が決まった。
ちゃんと働き続けられるのかという不安がある。あるけど私ならできるはず。
もう自分を信じるしかない。
頑張る。
新しいスケジュール帳と日記用のノートを買った。
日記とかなかなか続けられない方だけど、気持ちとか行動を文字として残すのは自分を振りかえるのにはとてもいいことだと思う。
そうやってネガティブなことがあったら修正して、いいところは伸ばして、毎日の変化を自分自身で観察していきたい。
生活をより良くしていきたい。
作りおきはじめました。
ストックまだ全然作れてないけど、先日１週間分の食材買い込んだからちょっとやる気出して色々作ってはタッパーに入れて保存してる。
働き始めたらこういうのが料理時間の節約になるんじゃないかなあと思いつつ。
ダイエットも兼ねて出来るだけあっさりしたものを作ってる。痩せろー！
あとくろさんがiPad買ったんでお絵描きして遊んでる。私が。
今のところほぼ私のおもちゃです。
ていうかネットがまだ繋がってないから何も出来なくて辛い。
17日まで何しろというんじゃー。
ようはわりと暇です。
素朴という特別
まじめな願いを書くとすると。
今まで散々ギャンブルによって気分を上げ下げしてきた(されてきた)けど、このところそれが必要なくなったと感じるのだ。
生活の中の些細なことで得られる喜びをちゃんと幸せと感じたい。
ギャンブル依存の人は強い刺激にしか快感や幸福感を感じにくくなるらしいが、私はそれを正常に、いやもっと繊細に、戻したいのだと思う。
食事を摂れる幸せ、お風呂に入れる幸せ、好きなものを着られる幸せ、ゆっくりと眠れる幸せ。
いつもの生活の中に本当は沢山の喜びが溢れている。
それら一つ一つを大切にしたい。
普段の素朴な暮らしの間にちょっとした贅沢をするのもいい。毎日パーティーじゃなく、たまにやるパーティーの方が特別感が増してきっと楽しい。
そんな風に、楽しく。
喜びと充実感満ち溢れた生活を、望んでいる。
ミニマリストの端くれになりたい。端くれでいいから。
新天地に引っ越した。
元の住居から1時間程のところだけどちょっと田舎。夜は真っ暗で静か。
高い建物があまり無いせいか空が広い気がする。
断捨離しつつ荷造りしたので物が多少少なくなった。ただ広い収納を有効活用するために収納用品をいくつか買ってしまった。これはミニマリストの思考からは外れているかもしれない。身軽になりたいのに大きなものを増やしてしまった。
やっぱり生粋のミニマリストになるには程遠いなあと実感する。
どちらかというと、片付けと称して押し入れに溜め込むタイプの私である。根っから完璧なミニマリストにはなれないのだろうと思う。
それでも物を減らしたくて、厳選したくて、無駄を省きたい。
だからこそ「形から」、以前より狭い部屋に住んだのだ。
それを無駄にしないように暮らしていきたいなあと思う。
今までと大きく変えたこと。
服を畳まない生活にする。
クローゼットにハンガーでそのシーズンの服を掛けることにした。クローゼット内に収まる服の量しか置かないようにすることで、服が増えるのを防ぐと同時に、ハンガーを使う
ことで、「畳む」という手間を省くことにした。
私としては無意識に増やしてしまう洋服類をあまり増やさないようにする、という目標のもとこの方法を取り入れることにした故に効果が出てほしいなあと期待している。
特に冬服はかさ張るからあまり増やしたくない。
主体的に物欲をコントロールしたい。
あと、ミニマリストさんの間で流行ってる「朝活」や「粗食」が気になります。
粗食はダイエットにも繋がりそうなので、積極的に取り入れていきたい所存。
朝活も健康的でいいなと思う。
朝時間あったら何しようかなあ。
ブログかお絵描きか読書かなあ。
自分のためになるようなことがしたいので、考えてみる。
どうでもいいけどサバ缶生活も続けている。
サバ缶美味しい。
ほほ毎日食べてるけど飽きない。
ごはんが進んじゃうよどうしよー。
先生と運動とサバ缶
今日は司法書士の先生との自己破産手続きの打ち合わせに行って来た。
やっと手続きできそう。先生とももう１年以上のお付き合いになるんだなあと思うと感慨深いものがある。ギャンブルで借金を作るなんて馬鹿なことをしなかったら、こんなに優しくて愛情深い人との出会いもなかったんだなあ。複雑な心境もありつつ、私はやっぱり人には恵まれてると実感する。とてもお世話になっている司法書士の先生はお母さんみたいな人。案件のことだけに限らず、私のことを親身になって心配してくれる。
大好き。
手続きが終わっちゃったらこうやって定期的に会うこともなくなるのかと思うと寂しい気持ちになるくらい。普通に生きてたらた関われなかった人。これも何かの縁だったんだなあ。たとえ手続きが終わっても、人生の節目には連絡を取りたい。取ることをきっと喜んでくれると思う。結婚式のことや子供ができたときのこと、私の保険のこと（私は保険に入っていない）、禁煙のこと、いっぱいアドバイスをくれる。すごく参考になる。一つ一つ取り入れていって、「先生のお陰で普通の人間になりました！」って言いたい。恩返しって言うくらいのことはできないけど、成長した姿をいつか見せたいなあ。
本当に馬鹿なことをしたの。
過去の自分を殴りに行きたいくらい。
でも、最悪なことに乗っかってくろさんと出会えた。
今はとても幸せ。人生って何があるか分からない。本当に分からない。
こんな揺らぎまくりな人生だけど、それでも自分が歩いてきた道なんだなあと思うと少しだけ愛おしくなる。
２回大量服薬をした。死ねばいいのにと思った。こんな自分。
今は生きてて良かったと心の底から思う。
くろさんが許してくれたから、私は立ち上がれたんだ。
幸せにしたい。大好き。
はい、そんな大好きなくろさんと今日も元気にランニングに行きました。
まだ２日目。超疲れる。
気分が上がってビリーズブートキャンプもやりました。１人で。超絶疲れる。
でも運動して汗かくのすごく気持ちいい。明日もやる。頑張る。
３月に友達の結婚式に呼ばれてるからドレス着るために痩せるんだ。
１ヶ月で２Kgずつ落として行けば１２Kgは減らせる。そんな欲張らないから６Kgくらいは落としたい。何事も習慣化大事。続けよう。
あと、最近サバ缶にはまっている。
脳に良いらしいとテレビでやってたのを見て、「あんまりサバ缶って食べたことけど美味しいんだろうか…」と食べてみたのがきっかけ。
サバ味噌うまー。で、毎朝晩食べているという結果。
にゃんこになった気分になれる。
元々ツナとか鰹節とかにゃんこの餌っぽいものが好きだからお気に入りが一つ増えたという感じ。
これがとても美味しかった。味噌の味がしっかりしてる。
他のも色々食べ比べてみたい。
ちなみに水煮も餌っぽさが倍増して好きです。
そして今日は使ってなかった衣装ケース４つと不要になるであろう衣装箪笥をリサイクルショップに持って行った。全部で１５００円。
気になってたから売ってすっきりした。
要らないものはポイポーイ。断捨離捗ってる。
明日も引越し作業頑張るぞ。
形から入る。継続できれば最高。
運動用のシューズを買った。
くろさんと二人で。
くろさんは血圧が高いので健康のため、私はダイエットのためにジョギング&ウォーキングをすると決めた。
ちなみに今日は2キロ程運動できた。
新しいシューズの履き心地は軽くてフワフワする感じ。ちょっと感動した。
このまま、夕飯後に二人で歩いたり走ったりすることを習慣化していきたい。
あとは10月1日から新居へ入居できるので、荷物の運び出しを進め始めた。
不要な物をポイポイしてたら服が大分少なくなってすっきり。
空いた衣装ケースとか大物はリサイクルショップに持って行かなきゃなあ。
今読んでる本。
- 作者: 亀田潤一郎
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2010/12/02
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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お金さんは大事大事しなきゃすぐいなくなって、しかも戻ってこなくなるからVIP待遇で迎えてあげようと思いました。
